Как усилить противоинфекционную защиту организма?
Болезни, вызываемые различными инфекциями, способны нанести огромный ущерб здоровью, спровоцировать тяжелые и даже непоправимые последствия.
Повышенная уязвимость по отношению к инфекциям объясняется:
- Хроническим стрессом.
- Дефицитом свежего воздуха, физической активности.
- Синдромом хронической усталости.
- Наличием недолеченных патологий.
- Ведением нездорового образа жизни.
- Неправильным питанием (диеты, голодание, переедание, преобладание фаст-фуда и другой вредоносной пищи).
- Несоблюдением правил гигиены.
- Неудовлетворительным состоянием экологии.
- Резкими температурными перепадами.
- Индивидуальными (наследственными) особенностями организма.
Один из способов, помогающий избежать осложнений инфекционных заболеваний, заключается в укреплении иммунной системы.
Рекомендации медицинских специалистов предусматривают:
- Поддержание баланса питательных веществ за счет употребления высококачественных продуктов питания (зерновых, молочных, мяса, яиц, орехов, овощей, фруктов), специализированных препаратов.
- Удовлетворение потребностей организма в чистой воде (не менее двух литров в сутки).
- Следование нормам гигиены.
- Поддержание здорового микроклимата (чистота, температура, влажность воздуха) во всех помещениях.
- Нормализацию сна.
- Повышение стрессоустойчивости.
- Недопущение переохлаждения и перегревания организма.
- Исключение незащищенных половых контактов.
- Стерилизацию предметов, используемых при различных манипуляциях и операциях (в ходе диагностики и лечения).
- Увеличение количества времени, проводимого на свежем воздухе и сокращение до минимума времени пребывания в местах скопления большого количества людей.
Усиление противоинфекционной защиты предусматривает комплексный подход. Если перейти на сбалансированное питание и наладить сон, но при этом игнорировать правило всенепременного мытья рук перед едой и редко выходить на свежий воздух, ожидаемого эффекта, скорее всего, не будет.
Причина ослабления защитных сил организма не всегда лежит на поверхности. В ряде случаев требуется тщательная диагностика и дальнейшее лечение (если в этом есть необходимость).