Таурин. Почему без него не обойтись
Наверняка многие слышали о таком нутриенте, как таурин. Это заменимая серосодержащая аминокислота. Она участвует в целом ряде процессов, происходящих в организме. В том числе, таурин помогает работе нервной системы, мышц, поддерживает здоровье сердца, снижает уровень сахара в крови и повышает выносливость. Особый интерес к этому нутриенты стали проявлять после того, как выяснили, что он играет важную роль в питании ослабленных и больных людей. При этом таурин не входит в состав белков (в отличии от многих аминокислот) и является одновременно не сильно значимым питательным веществом, но при этом весьма необходимым.
Интересно, что пока в организме все процессы протекают нормально, таурин никак себя не проявляет. Но как только начинают происходить какие-то изменения, таурин начинает «работать». В его силах предотвратить даже некоторые заболевания на ранних стадиях.
Таурин отлично сказывается на метаболизме. Он является антиоксидантом, а также регулирует уровень кальция внутри клеток. Если обнаруживается нехватка таурина у новорождённых, можно говорить о недостаточном питании клеток мозга. Ведь таурин оказывает непосредственное воздействие на работу центральной нервной и иммунной систем.
У мужчин таурин положительно влияет на уровень тестостерона, а у женщин улучшает качество яйцеклеток, что говорит о ключевой роли таурина в поддержании репродуктивных функций.
Таурин отлично проявляет свои качества при лечении болезней глаз. Он играет важную роль в поддержании целостности и полноценной работы клеток сетчатки, осуществляет защиту от воздействия света.
Аминокислота поставляет питательные веществ, обогащает кислородом и улучшает кровообращение глаз.
Являясь антиоксидантом, таурин в состоянии противостоять свободным радикалам. Таурин помогает в лечении эпилепсии, успешно борется с возбуждением нервной системы и тревожными расстройствами различной природы, профилактирует рассеянный склероз.
Таурин также нормализует артериальное давление, предотвращает образование тромбов и снижает уровень холестерина, а также снижает уровень сахара в крови.
Доказано, что таурин не только снижает боль в мышцах, но и увеличивает работоспособность во время аэробных нагрузок. Если присутствует физическая активность, благодаря работе таурина происходит усиленное сжигание жира. Таурин может защищать клетки организма от воздействия инфекции. Именно поэтому таурин показан тем. в чьей жизни присутствуют физические нагрузки. Таурин помогает повышать выносливость и бороться с усталостью.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание наш нутрициолог Диана Дашкина. Кроме того, в нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.
Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»