Влияние плохого микроклимата на здоровье
Неудовлетворительные параметры микроклимата в помещениях, где мы проводим большую часть жизни, существенным образом влияют на самочувствие и состояние здоровья. Рассмотрим наиболее опасные факторы, на которые стоит обратить внимание, и способы улучшения характеристик микроклимата.
Неблагоприятные факторы, способные нанести ущерб здоровью:
- Отсутствие (или дефицит) свежего воздуха (некачественная работа систем вентиляции, нерегулярное проветривание, влажная уборка, повышенная концентрация углекислого газа).
- Слишком высокая или низкая температура, влажность воздуха, сквозняки.
- Наличие вредоносных примесей в воздухе (пыли, химикатов, инфекционных возбудителей), плесени на поверхностях, насекомых, грызунов.
- Недостаточная или избыточная освещенность.
- Повышенный уровень шума, вибрации.
Последствия
Низкое качество микроклимата приводит к:
- Развитию инфекционных болезней (грибковых, бактериальных, вирусных).
- Интоксикационному синдрому (отравлениям).
- Нарушениям работы дыхательной системы.
- Аллергическим обострениям.
- Проблемам со сном.
- Неврологическим заболеваниям.
- Снижению работоспособности.
- Общему недомоганию.
Профилактика
Для того чтобы не допустить развития заболеваний, возникающих на фоне неблагоприятного микроклимата, необходимо:
- Провести реконструкцию, модернизацию отопительных, вентиляционных систем, обеспечить постоянный приток чистого, свежего воздуха, удаление углекислого газа, продуктов кулинарной обработки пищи.
- Выполнить герметизацию, внешнее утепление, звукоизоляционные работы (при необходимости).
- Удалить из помещений потенциально опасные химикаты.
- Отказаться от сушки одежды, белья в жилых помещениях после стирки (для недопущения повышения влажности воздуха и образования конденсата на поверхностях).
- Минимизировать (или исключить, если это возможно) воздействие аллергенов.
- Проводить систематическую, тщательную влажную уборку.
Каждый организм по-разному реагирует на изменения условий окружающей среды. Помимо перечисленных выше организационных мероприятий следует позаботиться о поддержании бессбойной работы иммунной системы, противостоящей воздействию дестабилизирующих факторов.
В рамках общеукрепляющих мер рекомендуется избегать переохлаждения, использовать одежду, соответствующую температурному режиму, как можно больше времени проводить на солнце, свежем воздухе, вести активный образ жизни, отказаться от пагубных привычек, строго придерживаться гигиенических норм, оздоровить рацион питания, своевременно лечить обнаруживаемые заболевания.