Учёные предупреждают: переизбыток некоторых витаминов может увеличить ваш вес
Избыток витаминов в организме, другими словами – гипервитаминоз, - прямая дорога к увеличению веса – утверждают ученые. Какие именно нутриенты могут сыграть с вами дурную шутку – разбираемся.
Первые в этом списке – витамины В12 и В6. Они хоть и помогают усваивать углеводы, но, когда приём этих витаминов выходит из-под контроля, появляется другая закономерность: чем больше углеводов усваивается, тем сильнее хочется кушать.
Примерно так же работает витамин Е, когда его в организме слишком много. Этот мощный антиоксидант часто принимают бесконтрольно, и он так же, как витамины группы В, могут повлиять на уровень аппетита.
Избыток витамина А, который принимает участие в образовании жировых клеток, тоже увеличивает аппетит.
В очередной раз убеждаемся в том, что принимать витамины стоит только под контролем докторов и после консультации со специалистом.
На нашем сайте гипермаркет-здоровья.рф можно найти витамины различных производителей:
Напоминаем, что перед приёмом любых витаминов и минералов стоит обратиться к врачу и обсудить с ним необходимость включения в рацион того или иного нутриента. Ведь в этом деле вреден не только дефицит, но и передозировка. Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание и даст расшифровку анализов наш нутрициолог Диана Дашкина.
В нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.