Ученые напомнили, в каких витаминах осенью организм нуждается прежде всего

На первый план осенью выходит борьба за укрепление иммунитета, поэтому так важно в это время года обращать внимание на те витамины, которые мобилизуют защитные свойства организма. 

К этим витаминам относятся те нутриенты, которые, прежде всего, укрепляют иммунитет.  

Предпочтение в сезон простуд следует отдавать, прежде всего, витамину С и цинку. Именно эти витамины, и научные исследования это подтверждают, помогают стойко перенести сезон простуд и значительно повышают шанс достойно побороть все осенние инфекции. Ведь задача витамина С – выстроить барьер от вирусов и инфекций, а задача цинка – поддержать в норме состояние кожи. 

Berry Dophilus Now Foods (Берри Дофилус Нау Фудс), для детей, 120 жевательных таблеток

Суперферменты Нау Фудс (Super Enzymes Now Foods), 180 капсул

Недавно мы писали о том, почему так важен селен для организма

Также, по мнению ученых, осенью не стоит забывать про витамин В12, который отвечает за уровень гемоглобина в организме, про витамин Е, который укрепляет волосы и ногти, и про витамин А, который помогает противостоять вирусам и бактериям. 

Напоминаем, что вся представленная информация носит справочный характер. Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к специалисту.    Перед приёмом любых витаминов и минералов стоит обратиться к врачу и обсудить с ним необходимость включения в рацион того или иного нутриента. Ведь в этом деле вреден не только дефицит, но и передозировка. 

Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание наш нутрициолог Диана Дашкина. Кроме того, в нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.

Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.