Дефицит холекальциферола: причины, признаки, последствия, профилактика

Холекальциферол (или витамин D3) – жирорастворимое органическое соединение, образующееся в коже под действием ультрафиолета.

Свойства

Холекальциферол способствует:

• Нормальному развитию, укреплению костей, зубов, мышц.
• Профилактике рахита.
• Усвоению кальция, фосфора.
• Регуляции кальциевого, углеводного обмена.
• Поддержанию противовоспалительного эффекта.
• Нормализации показателей свертываемости крови, концентрации глюкозы в крови.
• Укреплению иммунной системы, усилению противоинфекционной защиты.

Причины дефицита холекальциферола

Гиповитаминоз связан с:

• Климатическими особенностями (преобладанием облачной, пасмурной погоды).
• Проживанием в городах с неблагоприятной экологической обстановкой (в частности, высоким уровнем загрязненности воздуха).
• Недостаточно частым пребыванием на открытом солнце (пример – ненормированный офисный рабочий день).
• Систематическим использованием солнцезащитных средств.
• Заболеваниями пищеварительной, мочевыделительной, эндокринной системы, при которых нарушается усвоение витамина Д3.

Симптомы витаминной недостаточности

Дефицит витамина D3 проявляется:

• Ломкостью костей, дискомфортными ощущениями в суставах.
• Мышечной слабостью, судорогами.
• Частыми простудами.
• Перепадами настроения, раздражительностью, нарушениями сна.
• Синдромом хронической усталости.
• Стоматологическими болезнями.
• Шелушением, сухостью кожных покровов.
• Ухудшением аппетита.
• Пищеварительными расстройствами.
• Снижением остроты зрения.

При гиповитаминозе повышается риск развития диабета, ожирения, рассеянного склероза, астмы, сердечно-сосудистых болезней, периодонтита, рахита. Возникающие иммунологические сбои негативно сказываются на функционировании многих систем.

Профилактика

Простейший профилактический метод – увеличение количества времени, проводимого на солнце. Наиболее эффективны ежедневные солнечные ванны продолжительностью не менее 30 минут в промежутке с 11.00 до 14.00. Для этого способа профилактики существуют объективные ограничения (связанные с погодными условиями, занятостью, риском получения солнечных ожогов).

В качестве источников холекальциферола используют специализированные препараты различных производителей:

• Now Foods (1000 МЕ, 2000 МЕ, 5000 МЕ, 10000 МЕ).
• Солгар (600 МЕ, 1000 МЕ, 5000 МЕ, 10000 МЕ).
• ChildLife (29,6 мл).
• California Gold Nutrition (10 мл).
• НСП (600 МЕ).
• Доппельгерц (400 МЕ).

В этом разделе представлен расширенный перечень продукции, содержащей витамин Д3. Все интересующие вас вопросы вы можете задать, позвонив по телефонам, указанным в верхней части страницы, или отправив нам мгновенное сообщение.