Признаки дефицита минералов в организме
Минералы принимают участие во многих физиологических процессах, поэтому их дефицит отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья.
Дефицит минералов проявляется:
- Ухудшением работы зрительной системы, вкусовых рецепторов, диареей, задержкой роста и развития, нездоровым состоянием ногтей, кожи, волос (цинк).
- Дерматитами, хрупкостью костей, диспепсией, аллергозами (марганец).
- Повышенной возбудимостью, отсутствием аппетита, мышечными спазмами, онемением конечностей, разрушением зубов, костей, рахитом, остеопорозом, аритмией, снижением устойчивости к заболеваниям (кальций).
- Мышечной слабостью, быстрой утомляемостью, снижением концентрации внимания, расстройствами аппетита, тошнотой (магний).
- Сбоями в работе печени, гипотиреозом, снижением иммунитета, кардиомиопатией (селен).
- Анемией, утомляемостью, головными болями, пересушенностью слизистой полости рта и языка (железо).
- Вегетососудистой дистонией, ухудшением работы пищеварительного тракта, частыми инфекциями (медь).
- Сонливостью, ослаблением памяти, синдромом хронической усталости, нарушением выработки гормонов щитовидной железы (йод).
- Мышечными спазмами, болями в области живота, метеоризмом, запором (калий).
Минеральная недостаточность связана не только с отсутствием баланса питательных веществ в рационе. Дефицит минералов также объясняется инфекционными болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нарушением обмена веществ, вредными привычками, тяжелым течением беременности и другими факторами.
Для подтверждения недостатка какого-либо минерала проводятся специальные лабораторные исследования. По их результатам профильные медицинские специалисты назначают курсы приема соответствующих препаратов. При необходимости проводится терапия болезней, обнаруженных в ходе диагностики.