Глицин: польза и признаки дефицита
Глицин – аминокислота, принимающая участие в регуляции работы нервной системы, различных физиологических процессах, влияющих на самочувствие и настроение.
Функции
Глицин способствует:
- Нормализации обменных процессов в головном мозге.
- Стимуляции клеточного дыхания.
- Повышению концентрации внимания.
- Активизации умственной деятельности.
- Профилактике нарушений памяти.
- Выработке глутатиона, производящего антиоксидантный эффект.
- Торможению синтеза аминокислот, оказывающих возбуждающее действие на организм.
- Предотвращению разрушения мышечных тканей.
- Детоксикации организма.
- Ускорению восстановительных процессов после черепно-мозговых травм, инсульта.
Признаки недостатка глицина
Дефицит глицина проявляется:
- Нарушением обмена веществ.
- Снижением стрессовой устойчивости.
- Ухудшением переносимости нагрузок (синдромом хронической усталости).
- Нервозностью, нестабильностью поведения.
- Нарушениями сна.
Показания и противопоказания
Глицин рекомендуется употреблять при:
- Пребывании в состоянии хронического стресса.
- Повышенной возбудимости, агрессивности, гиперактивности.
- Проблемах со сном.
- Снижении интеллектуальной работоспособности.
- Нарушениях памяти.
- Алкогольной зависимости, похмельном синдроме.
К перечню противопоказаний относят индивидуальную непереносимость, тяжелые формы желудочно-кишечных расстройств, управление механизмами и транспортными средствами. Не рекомендуется принимать глицин одновременно с кофеиновыми или другими напитками, возбуждающими нервную систему.
В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент биодобавок, помогающих восполнить глициновый дефицит:
- Глицин Нау Фудс (Glycine Now Foods), 1000 мг, 100 капсул.
- 5-HTP 200 мг с Глицином Таурином и Инозитолом Now Foods, 60 капсул.
- Диметилглицин (Dimethyl Glycine - DMG) Now Foods, 100 капсул.
- Глицин Солгар, 500 мг, 100 капсул.
- Глоривит Глорион (Gloryon), 60 капсул.
- Глицин форте Эвалар, 300 мг, 20 таблеток для рассасывания.
- Глицин Форте Эвалар, 500 мг, 60 таблеток для рассасывания.
- Глицин форте Эвалар, 300 мг, 60 таблеток для рассасывания.
- МигСтресс Эвалар (Evalar), 40 таблеток.
- Доппельгерц Актив Глицин + B-Витамины, 30 капсул.
- Глицин Чикалаб (Glycine Chikalab), 60 капсул.
- Ультраклиа Витамакс (Vitamax), 30 капсул.
- Цитамин Тирамин для здоровья щитовидной железы, 40 таблеток.
- Цитамин Хондрамин для здоровья суставов, 40 таблеток.
- Цитамин Просталамин для здоровья мужчины, 40 таблеток.
- Цитамин Офталамин для здоровья глаз, 40 таблеток.
- Цитамин Тесталамин для здоровья мужчины, 40 таблеток.
- Цитамин Гепатамин для здоровья печени, 40 таблеток.
- Олеопрен Нейро Арт Лайф, 60 капсул.
- Нейрокомфорт Арт Лайф, 60 таблеток.
Перед употреблением глицина необходимо посоветоваться с врачом, в особенности, если вы проходите курс приема каких-либо медикаментов.