Фосфатидилсерин: полезные свойства и признаки дефицита
Фосфатидилсерин – одна из разновидностей фосфолипидов, производных фосфатной кислоты. Это вещество необходимо для поддержания нормальной работы головного мозга, других органов и систем, поэтому его дефицит негативно отражается на жизнедеятельности организма.
Полезные свойства
Фосфатидилсерин способствует:
- Ускорению передачи нервных импульсов.
- Активизации мыслительной деятельности, предотвращению проблем с памятью, повышению концентрации внимания.
- Усилению защиты структур нервной системы от интоксикации при отравлениях.
- Снижению гиперактивности.
- Профилактике деменции, когнитивных нарушений, атеросклероза.
- Улучшению переносимости стрессовых, физических нагрузок (повышению выносливости).
- Повышению качества сна, избавлению от апатии.
Признаки дефицита
Недостаток фосфатидилсерина проявляется:
- Снижением выносливости.
- Уменьшением скорости реакции.
- Ухудшением координации движений.
- Астенией, депрессией.
- Неврологическими сбоями.
- Неудовлетворительной стрессоустойчивостью.
- Обострениями болезни Альцгеймера.
Источники
Чтобы в организм поступало достаточное количество фосфатидилсерина, насыщайте рацион мясными, рыбными блюдами, овощами, молокопродуктами, хлебом, соевым лецитином.
Также фосфатидилсерин входит в состав биодобавок, которые можно приобрести в нашем интернет-магазине:
- Фосфатидил Серин (Phosphatidyl Serine) Now Foods.
- Трансфер Фактор РеКолл (ReCall).
- Нейроэксель Витамакс (Vitamax).
- Активатор мозга (Brain Elevate) Now Foods (60, 120 капсул).
- Зеленая Защита Витамакс (Vitamax).