Защита иммунитета. Средства для поднятия иммунитета
Иммунитет человека – это удивительная и непостижимая система, роль которой в организме можно сравнить с ролью дирижера в оркестре. Он руководит работой органов и систем, а также является для нас естественным щитом, который ограждает от всех внешних опасностей. Потерять такой щит, или привести его в негодность – значит поставить свою жизнь под угрозу. Поэтому защита иммунитета необходима каждому человеческому организму. Несмотря на то, что иммунная система – наш защитник, это вовсе не значит, что она неуязвима. Скорее даже наоборот, равновесие и баланс в ней очень легко нарушается, приводя к неприятным и даже опасным последствиям. Что же делать, чтобы защита иммунитета оставалась эффективной на долгие годы? Нужно защищать сам иммунитет и не растрачивать его по пустякам. Знайте, что каждая сигарета, рюмка спиртного, сидение у телевизора – это дополнительный сокрушительный удар, наносимый по нашему щиту. Еще серия ударов ежедневно – это воздух, вода, еда и все, что окружает нас в загрязненной атмосфере. Сложите все воедино, и поймете, как сильно страдает защита иммунитета ежедневно.
Чтобы не допустить появления проблем, нужны средства для поднятия иммунитета. Они могут быть разными, и каждому помогает что-то свое. Кто-то уповает только на средства современной фармакологии, кто-то считает, что лучше природных средств ничего нет, а кто-то думает, что ключ к здоровью – это правильный образ жизни. На самом деле, все эти средства для поднятия иммунитета хороши и действенны. Просто для каждого случая подходит что-то свое. Если вы здоровы и хотите таким оставаться, спорт и правильное питание помогут вам в этом. Если вы наблюдаете незначительное ухудшение своего самочувствия и учащение простудных болезней, прибегните к народным рецептам. Они хороши для профилактики и поправки незначительных нарушений в работе иммунитета. Ну, а если постоянные инфекционные заболевания не дают вам нормально жить, вам нужно обследование и серьезные лечебные средства для поднятия иммунитета.
Продукты, повышающие иммунитет
Если регулярно употреблять в пищу продукты, повышающие иммунитет, можно избежать многих проблем. Их разнообразие очень велико, поэтому каждый может выбрать что-то подходящее для себя. Надо сказать, что большинство фруктов, овощей и зелени – это источники большого количества антиоксидантов. А это в конечном итоге тоже мощная поддержка иммунитета. Поэтому те, кто предпочитает фаст-фуду и вредной жареной и жирной пище свежие натуральные продукты, как правило, отличаются более крепким здоровьем.
Рассматривая продукты, повышающие иммунитет, первым делом на ум приходят продукты пчеловодства. Мед и цветочная пыльца – это кладезь полезных веществ. В периоды эпидемий, стрессов, повышенных нагрузок медленно рассасывайте чайную ложку какого-либо из этих продуктов во рту дважды в день. Это хорошая поддержка для организма, однако людям, склонным к аллергии употреблять это продукты пчеловодства нельзя.
Восточный гриб шиитаке – это популярный нынче продукт. Его употребляют в пищу в исходном виде, а также делают частью различных биодобавок. Он является мощным стимулятором физической и сексуальной энергии, придает силы при переутомлении и стрессах, активизирует защитные силы организма.
Похожим действием обладает корень имбиря. Он стимулирует кровообращение и активность иммунных клеток, повышает работоспособность, является прекрасным вспомогательным средством при лечении кашля и насморка. Добавьте немного тертого на терке корня в чай, или сделайте чай из имбиря. Для этого натрите 3 столовых ложки корня, залейте литром кипятка, добавьте сок половинки лимона и сахар или мед по вкусу. Получится пряный и ароматный, а главное – полезный напиток.
Цитрусовые всегда ценились как продукты, повышающие иммунитет. Это и вкусно, и полезно. Мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты – разнообразие огромно, поэтому зимой употребляйте эти фрукты.
Наш народный и любимый всеми продукт – квашеная капуста, тоже, оказывается, повышает иммунитет. По количеству витамина С она обгоняет даже цитрусы! Это прекрасная возможность и вкусно покушать, и оздоровиться.
То же самое можно сказать и о наших ягодах. Малина и смородина – рекордсмены по содержанию витаминов. Можно наесться вволю летом, и заготовить на зиму. Лучше не подвергать их термической обработке, чтобы сохранить витамины. Перетрите ягоды с сахаром и сложите в банки. Храните в холодильнике. Так вы сможете насладиться среди зимы вкусом свежей ягоды и восполнить запас полезных веществ в организме.
Редька – корнеплод, который стоит на страже нашего здоровья. Сок редьки – это очень эффективное отхаркивающее средство. Возьмите редьку среднего размера, вырежьте в ней ямку и заполните ее медом наполовину. Через время она пустит сок, который вместе с медом и образует лечебную смесь. Медленно рассосите ее во рту, позволяя обволакивать горло. Снова положите в редьку мед, и ждите следующей порции. Когда в корнеплоде закончится сок, закончится и ваш кашель.
Как восстановить иммунитет
Размышляя о том, как восстановить иммунитет, следует понимать, как именно действуют его клетки, на чем базируется их работа. Можно ли просто стимулировать их тогда, когда ослабевает иммунный ответ, и поможет ли это? Главное – не навредить, а для этого нужны хотя бы базовые знания.
Почему мы говорим о том, как восстановить иммунитет? Не повысить, а именно восстановить? Потому что повышение иммунных функций не всегда актуально. Когда иммунитет гиперактивен, возникают аутоиммунные реакции, и в этом случае нужно угнетать его деятельность. Поэтому мы и говорим, что иммунную систему нужно восстанавливать, возвращать ей необходимый баланс. Но как это сделать, ведь не объяснишь же клеткам, что вот сейчас надо увеличить активность, а сейчас наоборот, уменьшить. А вот и нет, объяснить как раз можно! Природа все предусмотрела. Функцию учителей в организмах млекопитающих исполняют специальные информационные образования, состоящие из 44 аминокислот. Это длинные цепочки, которые вмещают в себе огромное количество иммунной информации, на которой строится защита организма.
коровьего молозива
- Отзывы