Витамины для омоложения
Все знают, как важно и нужно принимать витамины. Многие из нас даже используют эти знания на практике, периодически или постоянно принимая витаминные комплексы. Каких только полезных добавок сейчас не найдешь! Производители выпускают специальные комплексы для детей, беременных, для людей с плохим зрением, спортсменов и так далее. А существуют ли витамины для омоложения? Кажется, на данный момент создатели разнообразных БАДов пока не дошли до мысли предложить покупателям такие комплексы. Тем не менее, зная, какие вещества необходимы для сохранения молодости, вы и сами можете составить себе омолаживающий комплекс. Из каких витаминов он будет состоять?
Витамин А (ретинол)
Старость в первую очередь ассоциируется с морщинистой кожей и близорукостью. Витамин А – это компонент, способный повлиять на то и другое. Прием витамина А предотвращает шелушение, уменьшает сухость кожи, делает ее более эластичной. Происходит омоложение клеток эпидермиса, что позволяет дольше сохранять кожу в прекрасном состоянии.
Что касается зрения, то ретинол входит в состав зрительного пигмента родопсина, который отвечает за черно-белое зрение. При недостатке витамина А острота зрения падает, особенно плохо человек начинает видеть при плохом освещении. Привычка щуриться, напрягать глаза, рассматривать предметы с близкого расстояния вскоре приводит и к «настоящим», необратимым изменениям глаз. Поэтому, чтобы раньше времени не обзавестись очками, важно принимать ретинол.
Витамин Е (токоферол)
Очень многие рецепты омоложения кожи включают в свой состав растительные масла. Причина проста: они содержат витамин Е. Как и ретинол, он очень полезен для кожи и при полноценном поступлении в организм обеспечивает ее долгую молодость.
Кроме того, токоферол является антиоксидантом. Это значит, что он препятствует процессу перекисного окисления липидов и образованию свободных радикалов, которые разрушают мембраны клеток, ускоряют старение, делают человека предрасположенным к болезням. Чтобы не постареть раньше времени, очень важно принимать витамин Е.
Естественное омоложении организма невозможно, когда у человека нарушен гормональный баланс. Чтобы он всегда оставался нормальным, также следует обеспечить регулярный прием витамина Е. Благодаря ему нормализуется работа половых желез, которые выделяют эстрогены у женщин и андрогены у мужчин, являющиеся гормонами молодости.
Витамин Вс (фолиевая кислота)
В число витаминов для омоложения входит и фолиевая кислота. Ее основное значение состоит в том, что она участвует в процессах образования ДНК, то есть генетического материала клеток. При недостатке фолиевой кислоты не происходит омоложения клеток, их своевременное обновление тормозится, и процессы старения протекают с высокой скоростью.
Помимо участия в синтезе ДНК, витамин Вс оказывает благоприятное действие на функцию яичников у женщин, в чем-то дублируя эффекты витамина Е.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин С просто необходим для естественного омоложения организма. Его главный позитивный эффект заключается в укреплении иммунитета. Вследствие этого он снижает заболеваемость различными инфекционными процессами. Это очень важно для замедления старения, ведь чем чаще человек болеет, тем больший груз негативных факторов влияет на его клетки, и тем раньше у него проявляются возрастные изменения.
Кроме того, известным ученым Лайнусом Полингом было доказано существование противоракового эффекта витамина С. Так как онкология и старение всегда идут рука об руку, такое действие аскорбиновой также очень важно.
Витамин D (кальциферол)
Прием этого витамина – вовсе не рецепт омоложения кожи или внутренних органов. Но его значение тоже огромно, ведь он отвечает за целостность и прочность скелета. Благодаря витамину D удается затормозить процесс остеопении – вымывания кальция из костей, который происходит с возрастом абсолютно у всех людей.
Пожалуй, на этом список главных витаминов, отвечающих за продление молодости, можно завершить. Впрочем, не стоит думать, будто только они могут отодвинуть наступление старости. Для того чтобы организм полноценно функционировал, а человек отлично выглядел в любом возрасте, необходимо, чтобы все нужные элементы поступали в требуемых количествах. А это не только витамины, но и минералы (особенно цинк, железо, селен), аминокислоты, витаминоподобные вещества, информационные молекулы.
- Отзывы
- Статьи486
- Иммунитет человека23
- Иммунная система69
- Иммунопрофилактика1
- Иммунные заболевания160
- Очищение организма20
- Омоложение организма24
- Аутоиммунные заболевания15
- Строение человека172
- Вредные продукты2
- Очищение кишечника от шлаков8
- Очищение печени1
- Очищение почек препаратами1
- Препараты повышающие иммунитет1
- Опорно двигательный аппарат70
- Кровообращение12
- Женские половые органы20
- Мужские половые органы15
- Нервная система5
- Иммунная система11
- Органы чувств11
- Система дыхания10
- Органы пищеварения18
- Клетки иммунной системы59
- Онкологические заболевания136
- Сахарный диабет1
- Скелет туловища8
- Скелет конечностей14
- Скелет головы16
- Органы зрения8
- Органы слуха3
- Лейкоциты12
- Лимфоциты17
- Макрофаги4
- Фагоциты11
- Эозинофилы4
- Моноциты3
- Нейтрофилы5