Польза от употребления пробиотиков и пребиотиков

Для бессбойного функционирования пищеварительной системы необходимо выполнение ряда условий, одно из них – здоровый состав кишечной микрофлоры (бактерий, населяющих кишечник). Для оптимизации микрофлоры разработаны специальные продукты/препараты/добавки, в состав которых входят пробиотики, пребиотики и синбиотики.

Пробиотики

Пробиотиками называют некоторые разновидности бактерий, сохраняющих (восстанавливающих) нормальный состав кишечной микрофлоры.

Особенность пробиотических микроорганизмов заключается в том, что они:

• Не уничтожаются (выживают) проходя через желудок.
• Не оказывают токсического (патогенного) действия даже при продолжительном употреблении.
• Подавляют вредоносную микрофлору (которая во многих случаях провоцирует развитие заболеваний различных систем).
• Улучшают ферментативную активность микроорганизмов, населяющих кишечник.
• Предотвращают развитие аллергии, опухолевых болезней.
• Повышают иммунитет.
• Ускоряют восстановление после приема антибиотических препаратов.
• Сохраняют жизнеспособность в течение предусмотренного производителем срока хранения.

Пребиотики

Преботики представляют собой "пищу" для пробиотиков. Пребиотики, попавшие в организм, помогают активизировать рост полезных бифидо- и лактобакерий. Параллельно уменьшается количество (подавляется рост) вредоносных микробов, что благотворно сказывается на жизнедеятельности организма.

Пребиотики способствуют:

• Синтезу витамина K, витаминов B-группы.
• Профилактике метеоризма, запоров, диареи.
• Нормализации pH-баланса.
• Поддержанию антибактериального эффекта.
• Улучшению обменных процессов.

Синбиотики представляют сбой комбинацию пребиотиков и пробиотиков, усиливающих действие друг друга.

Какие продукты помогают устранить дисбаланс кишечной микрофлоры?

В профилактических целях (для недопущения развития осложнений дисбактериоза и других пищеварительных расстройств) рекомендуется дополнить рацион продуктами с высоким содержанием пектинов, витаминов A, C, E, аминокислот (глутаминовой кислоты, валина, аргинина), ферментов.

Один из самых простых способов поддерживать бессбойную работу органов ЖКТ – регулярное употребление высококачественной кисломолочной продукции: йогуртов, сыров, кефиров.

Диеотологи также рекомендуют систематически употреблять квашенную капусту, сырой чеснок, топинамбур, лук, спаржу, пшеничные отруби, бананы, фасоль, яблоки, овсянку, красную чечевицу.

При наличии признаков дисбактериоза и других патологий, сопровождаемых изменением характеристик кишечной микрофлоры, важно провести предварительные исследования. На основании их результатов медицинский специалист сможет подобрать максимально эффективные средства, направленные на восстановление нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.