Несколько правил безопасного отпуска
Отпуск – одно из самых долгожданных событий теплого времени года, связываемое с множеством приятных ожиданий, построением и реализацией грандиозных планов. Во время отпуска мы нередко покидаем родные населенные пункты для того чтобы хорошенько отдохнуть, сменить обстановку, зарядиться положительными эмоциями и впечатлениями.
Остановимся на рекомендациях безопасности, направленных на недопущение ухудшения состояния здоровья в период отпуска.
Ознакомьтесь с инфекционными рисками
В каждом регионе существуют некоторые разновидности инфекционных агентов, активизирующиеся по мере повышения температуры воздуха. Следует предварительно позаботиться о противоинфекционной защите в виде прививок. Планируя отпуск в какой-либо стране, изучите текущую санитарно-эпидемиологическую ситуацию.
Соберите аптечку
Никогда неизвестно наперед, в какой момент может понадобиться тот или иной препарат. Классический перечень медикаментов представлен антисептическими, обезболивающими, спазмолитическими средствами, продукцией для защиты от солнца, негативных последствий отравления, травмирования.
Контролируйте качество воды
Употребляйте только бутылированную воду. Если ее невозможно приобрести, используйте проточную воду (исключительно после предварительного кипячения).
Не глотайте воду в бассейнах
Немалый процент людей посещают бассейн без предварительного принятия душа. К тому же, в бассейнах не исключаются мочеиспускания.
Обращайте внимание на предупреждающие таблички
Это поможет избежать контактов с опасными животными, пребывания на территориях, где есть угроза жизни и здоровью.
Не кормите животных с рук
Вы никогда не можете предугадать поведение дикого животного, даже если оно кажется неагрессивным (безобидным).
Позаботьтесь о защитной одежде в условиях дикой природы
Пребывание вдали от объектов цивилизации сопровождается повышенной вероятностью атак пресмыкающихся, клещей, других кровососущих животных. Правильно подобранные головные уборы, обувь, плотная одежда, закрывающаяся максимальную часть кожи, помогут избежать неприятностей.
Воздержитесь от посещения салонов
Маникюр, педикюр и татуировку можно сделать после возвращения домой в заведениях, которые заслужили ваше доверие и дорожат своей репутацией.
Неукоснительно соблюдайте правила гигиены
Следование простейшим гигиеническим нормам способствует предотвращению развития множества заболеваний. Не забывайте о важности тщательного мытья рук, дезинфекции поверхностей и предметов обихода (в особенности, общедоступных).
Тщательно чистите фрукты и овощи
Это простое правило помогает избежать попадания в организм токсических веществ и инфекционных агентов.
Не употребляйте фаст-фуд, стрит-фуд
Одна из распространенных причин отравления – употребление аппетитных блюд неизвестного происхождения, приобретенных на уличных лотках или в заведениях быстрого питания, не внушающих доверия.
Исключите из рациона блюда, прошедшие недостаточную термическую обработку (например, бифштекс с кровью, вареные яйца всмятку).
Приготовьтесь к джетлагу
Смена часовых поясов негативно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья, поэтому лучше подготовиться к новому времени пробуждения и отхода ко сну заранее.
Если вы почувствовали недомогание во время путешествия, обратитесь в ближайшее медицинское учреждение для получения квалифицированной помощи.