Когда нет сил: всё о пользе железа и его хелатной форме

Мы еще со школы знаем, что железо входит в состав гемоглобина. Иными словами, этот нутриент активно участвует в кроветворении и влияет на метаболизм. Нехватка железа в организме приводит к анемии, что, в свою очередь, влияет на общее состояние человека: он быстро утомляется, мёрзнет, появляется одышка, кожа бледнеет, а волосы выпадают. Чтобы быстрее вернуть уровень железа в норму, ученые придумали хелатную форму, соединив минерал с аминокислотой. Благодаря уникальной структуре, хелатное железо попадает в клетки организма максимально эффективно.  

Хелат (от лат. «chele» – клешня) – соединение минерала и аминокислоты, внешне напоминающее клешню краба. Хелатные формы бывают не только у железа, но и у кальция, магния. Именно хелатные формы минералов организм усваивает без побочных отложений в сосудах, почках и суставах. Также при употреблении хелатов практически отсутствует реакция со стороны желудочно-кишечного тракта.  

Зная о том, что железо необходимо человеческому организму практически для любого биохимического процесса, нелишним будет напомнить, что, по данным Всемирной организации здравоохранения, каждый пятый человек на земном шаре страдает от дефицита железа. При этом именно от железа опосредованно зависит насыщение организма кислородом. Кроме того, железо участвует в выработке энергии для мышц и ДНК, активирует иммунитет. 

При этом, на всасывание железа не лучшим образом влияют продукты, богатые пищевыми волокнами. Они выводят железо из организма. Также на получение железа организмом влияют и медицинские препараты. Это приводит к тому, что норму потребления железа для нормального функционирования получить бывает непросто. На помощь приходят БАДы и витаминные добавки. Именно их используют, чтобы помочь организму справиться с дефицитом железа. 

Хелатное железо в данном случае выступает «палочкой-выручалочкой». Именно хелатное железо (бисглицинат железа) обладает способностью быстро возвращать содержание железа в организме на должный уровень и предотвращать анемию у тех, кто находится в группе риска. К ним, в первую очередь, относятся дети, молодые мамы, вегетарианцы и пожилые люди, а также спортсмены. Также хелатное железо может быть полезным для тех, кто регулярно принимает оральные контрацептивы, аспирин, стероиды, антациды и антикоагулянты.

Прием железа нередко вызывает побочные эффекты, которые исчезают, как только организм приспособится к приему. Если привыкание носит затяжной характер, лучше обратиться к врачу.  

  Напоминаем, что перед приёмом любых витаминов и минералов стоит обратиться к врачу и обсудить с ним необходимость включения в рацион того или иного нутриента. Ведь в этом деле вреден не только дефицит, но и передозировка. Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание и даст расшифровку анализов наш нутрициолог Диана Дашкина. 

В нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.  

Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.