Причины, последствия и профилактика головокружений
Головокружение представляет собой распространенный симптом (не болезнь), при котором создается ощущение, что находящиеся в поле зрения неподвижные предметы начинают двигаться. Состояние, в описании которого нередко присутствуют сравнения с "каруселью", "вертолетом", "центрифугой", сохраняется от нескольких секунд до нескольких часов и служит поводом для обращения к врачу.
Сопутствующие проявления
Головокружение сопровождается:
- Потерей равновесия.
- Затруднениями при ходьбе.
- Тошнотой, рвотой, головной болью.
- Снижением температуры конечностей.
- Усилением потоотделения.
- Дыхательными сбоями.
- Приступами паники.
- Дестабилизацией пульса, давления.
- Онемением лица, губ.
- Шумом в ушах.
- Слуховыми галлюцинациями.
- Потемнением в глазах, появлением "мерцающих мушек".
Симптомы усиливаются при резких подъемах, наклонах, вращении головой, смене положения тела.
Причины
Головокружение обуславливается:
- Перенасыщением крови кислородом (легочной гипервентиляцией) или его недостатком (кислородным голоданием).
- Истощением запасов энергии (характерно для железодефицитных, гипогликемических состояний, нередко возникающих на фоне диет, голодания).
- Переживаемым стрессом, депрессивными расстройствами.
- Чрезмерной интенсивностью физических нагрузок.
- Перегреванием, обезвоживанием, тепловым ударом.
- Тяжелым течением менструации, беременности, климакса.
- Грыжами шейного отдела позвоночника, остеохондрозом (сосуды сдавливаются, что влечет ухудшение мозгового кровоснабжения).
- Заболеваниями, сопровождаемыми поражением вестибулярного аппарата.
- Осложнениями ишемической болезни, тромбоза, инсульта и других сосудистых недугов.
- Мигренями.
- Паническими атаками.
- Опухолевыми болезнями головного мозга.
- Длительными путешествиями на морском, авиационном транспорте.
- Злоупотреблением некоторыми медикаментами, алкогольными напитками.
Помощь при головокружениях
Постарайтесь сохранить неподвижность тела, сфокусируйте взгляд на объекте, который не перемещается в пространстве. Успокойте дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выходов. Выпейте воды или небольшое количество сладкого чая. Умойтесь прохладной водой. Не делайте резких движений, не допускайте утраты самоконтроля и приступов паники. При необходимости (в случае существенного ухудшения состояния) вызовите "скорую".
Последствия и профилактика головокружений
К негативным последствиям головокружений относят ухудшение самочувствия, обострения болезней нервной системы, снижение работоспособности (эффективности различных видов деятельности) и качества жизни в целом.
Для того чтобы предотвратить появление описываемого симптома рекомендуется внести коррективы в суточный распорядок, нормализовать физические и психоэмоциональные нагрузки, выполнять упражнения, направленные на улучшение работы вестибулярного аппарата.
Также необходимо поддерживать водный баланс в организме, минимизировать потребление крепкого чая, кофе, спиртного, острых, соленых блюд, отказаться от табакокурения.
Немаловажное значение имеет своевременное лечение сердечно-сосудистых, неврологических и других сопутствующих заболеваний.
Перед тем как использовать средства, направленные на избавление от частых головокружений, целесообразно посоветоваться с медицинским специалистом.