Для чего нужны адаптогены?
Адаптогенами называют натуральные препараты (растения), оказывающие стимулирующее, тонизирующее действие на организм, помогающие облегчить переносимость изменяющихся внешних условий (нагрузок), повысить выносливость, активизировать защитные ресурсы организма, нормализовать жизнедеятельность различных систем.
Наиболее популярные разновидности адаптогенов
Элеутерококк
Улучшает память, концентрацию внимания, избавляет от проявлений хронической усталости, сонливости, заторможенности, рассеянности, повышает мышечную силу.
Китайский лимонник
Стимулирует нервную систему, улучшает память, активизирует работу головного мозга.
Розовая родиола
Антидепрессант, повышающий концентрацию нейромедиаторов, улучшающий способность к восприятию и запоминанию информации, облегчающий переносимость спортивных, интеллектуальных нагрузок.
Ашваганда
Повышает стрессовую устойчивость, нормализует сон, снижает утомляемость.
Мумиё
Угнетает инфекционных возбудителей, улучшает состояние при неврологических нарушениях, ускоряет восстановительные процессы.
Кордицепс
Укрепляет иммунитет, помогает справиться с психоэмоциональными нагрузками.
Мака
Избавляет от беспокойства, депрессивной симптоматики.
Левзея
Облегчает акклиматизацию, нейтрализует пагубное влияние окружающей среды, повышает стрессоустойчивость.
Пурпурная эхинацея
Производит противовирусный, иммуноукрепляющий эффект, помогает избежать осложнений респираторных заболеваний, усиливает эффект от употребления лекарств, направленных на улучшение состояния при простуде.
Женьшень (корень)
Оказывает общеукрепляющее действие, повышает иммунитет, предотвращает осложнения ОРВИ.
В каких случаях употребляют адаптогены?
Адаптогены рекомендуется использовать при:
- Повышенной напряженности, интенсивности жизненного ритма.
- Психическом, физическом истощении.
- Снижении работоспособности.
- Расстройствах памяти.
- Депрессии, апатии.
- Ослаблении иммунитета.
- Воздействии на организм дестабилизирующих факторов (излучения, вибрации, химикатов, аномальной влажности, давления, температур).
- Инфекционных заболеваниях.
- Работе в условиях кислородной недостаточности.
Ключевое отличие адаптогенов от стимулирующих, психотропных веществ заключается в том, что они, повышая бодрость, работоспособность, аппетит, настроение, не вызывают привыкания и массы побочных эффектов, свойственных синтетической продукции, а также характеризуются пролонгированным действием (положительные результаты сохраняются после завершения курсового приема).
Противопоказания
От употребления адаптогенов необходимо воздержаться в период беременности, кормления грудью, при индивидуальной непереносимости, повышенной нервной возбудимости, лихорадке, язвенной, гипертонической болезни, других сердечно-сосудистых патологиях.
При употреблении любых адаптогенов важно соблюдать безопасную дозировку (порции подбираются совместно с врачом, специалистом в области диетологии). В случае появления побочных эффектов (аллергии, нарушений сна, головных болей, головокружения, желудочно-кишечных нарушений) следует прекратить прием соответствующего препарата или продукта.