Чем полезна брусника?
О пользе брусники было известно еще древним грекам. Рассмотрим целебные свойства ягоды более подробно.
Особенности состава
Брусника содержит:
- Аскорбиновую кислоту – повышает сопротивляемость организма инфекциям.
- Фруктовую кислоту – помогает нормализовать жировой обмен и работу пищеварительного тракта.
- Йод – способствует профилактике сбоев в функционировании щитовидной железы.
- Бензойную кислоту – производит антисептический эффект.
- Калий – улучшает работу мышц, нервной системы, поддерживает водный баланс, нормализует давление, уровень глюкозы в крови.
- Каротин – укрепляет иммунную систему.
- Бетаин – нормализует уровень холестерина в крови, способствует профилактике ожирения печени.
- Витамин К – необходим для поддержания нормальных показателей свертывания крови.
- Пектиновые вещества – участвуют в детоксикации организма.
- Минералы – задействованы во многих процессах жизнедеятельности организма.
Полезные свойства
Ягоды брусники способствуют:
- Нейтрализации свободных радикалов.
- Повышению иммунитета.
- Предотвращению осложнений инфекционных болезней, воспалительных процессов.
- Оздоровлению волос, кожных покровов.
- Снижению риска возникновения заболеваний ротовой полости.
- Улучшению работы сердечной мышцы.
- Профилактике диабета.
- Укреплению костей.
Брусничные листья также используются в лечебно-профилактических целях. На их основе готовят настои и отвары, которые способствуют:
- Укреплению сосудистых стенок.
- Снижению концентрации холестерина, сахара в крови.
- Нормализации обмена веществ.
- Улучшению аппетита.
- Поддержанию отхаркивающего, болеутоляющего, мочегонного, вяжущего, бактерицидного эффекта.
Противопоказания
Брусника противопоказана при индивидуальной непереносимости, язвенных болезнях ЖКТ, гастрите с повышенной кислотностью, низком давлении, мочекаменной болезни, других заболеваниях мочевыделительной системы.
Помимо употребления в чистом виде и в составе различных блюд, бруснику принимают как компонент специализированных биодобавок. Например:
- Брусника с кальцием Родник Здоровья.
- Медвежьи ушки и брусника Сибирское Здоровье.
- Сорокотравник Арт Лайф.
- Метосепт Плюс (Metosept+) Оптисалт.
Перед использованием любого препарата внимательно изучите инструкцию и посоветуйтесь с врачом.